Jsem certifikovaná kondiční trenérka a výživářka pro ženy.
.png)
.jpg)
Mám pro tebe jednu z kapitol z Průvodce výživou a pohybem. Průvodce tě dovede ke zdravému a funkčnímu tělu, ve kterém se budeš cítit skvěle. S radostí a bez diet.
Na jakou e-mailovou adresu ti mám dárek poslat?
Naučím tě, jak skloubit zdravé jídlo, pohyb a péči o sebe s prací, rodinou a volným časem. Zdravý životní styl perfektně zapadne do tvého běžného života.
Budu se ti věnovat s respektem ke tvému životnímu stylu. Předám ti mé znalosti a zkušenosti nasbírané díky práci s ženami, které čelí podobným výzvám jako ty.
.png)
.png)
.png)
„Z konzultace jsem si odnesla hlavně praktické informace, jak si mám poskládat jídlo, když nejím maso. Věděla jsem, že jím málo bílkovin a Iva mi poradila i kombinace jejich rostlinných zdrojů. Taky teď vím, že bych měla celkově jíst víc.“
Petra Králíková, maminka 2 kluků
Dostala jsem milou možnost vybrat si balíček několika produktů z e-shopu Ochutnej ořech a podělit se o dojmy. Zajímá tě, jaké ořechy a sušené ovoce jsem si vybrala a jak jsem spokojená? K recenzi přihodím i výživové tipy, triky a bonusové informace. Tak jdeme na to!
Zajímá tě, co na skupinových lekcích děláme? Jsi z okolí Benátek nad Jizerou a přemýšlíš, jestli si taky přijít zacvičit? Každé úterý a čtvrtek připravuji intervalový trénink a těším se na všechny, kdo na cvičení dorazí. Období, kdy cvičíme venku, se pomalu chýlí ke konci. Přes zimu jsou lekce v benátecké sokolovně a než se tam přesuneme, uložím si vzpomínku na venkovní tréninky sem.
Upéct dort k prvním narozeninám je výzva. Mám pro tebe ověřený recept na zdravý, chutný a krásný dort, který je jednoduchý na přípravu a můžeš ho nachystat den předem. A k tomu spoustu tipů, aby se dort povedl podle tvých představ a jak po upravit do dospělácké verze.
