ONline kurz
Jak Zhubnout po dětech bez diet
Průvodce výživou a pohybem pro zaneprázdněné ženy
Poznáváš se v těchto myšlenkách?
Ve všem oblečení vypadám strašně.
Do bazénu nejdu, všichni by na mě koukali.
Dietu vždycky po pár dnech poruším, jsem nemožná.
Tak moc se snažím zhubnout a výsledky nikde!
Nemám čas žít zdravě.
Mám pro tebe komplexní online kurz, díky kterému konečně zhubneš:
JAK ZHUBNOUT PO DĚTECH BEZ DIET
Už na to nikdy nebudeš sama.
Získáš přístup do členské sekce, kde najdeš informace, konkrétní postupy a motivaci.
Zhubneš bez počítání kalorií, zdravě a udržitelně.
Už nikdy nebudeš otrokem diet a cvičení.
Osvojíš si zdravé návyky, které využiješ každý den, ať jsi kdekoli a děláš cokoli.
Pochopíš, že život není o zákazech, ale o radosti z jídla i pohybu.
Zvládneš to, i když nemáš čas.
Podívej se na proměny mých klientek
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Zjisti, jak na jídlo, pohyb a péči o sebe
Osvojíš si metodu, která funguje desítkám mých klientek. Po všech neúspěšných pokusech konečně zhubneš a přestaneš se kvůli jídlu stresovat.
Ukázkové jídelníčky s recepty tě navedou na správnou cestu.
Pochopíš, kolik pohybu potřebuješ a naučíš se cvičit správně.
Zjistíš, jak se hýbat pro maximální výsledky. Pomohou ti video lekce s krátkými, ale efektivními tréninky.
Celkově vyladíš svůj životní styl. Budeš vědět, co dalšího pro sebe udělat, aby ses cítila skvěle.
A samozřejmě zjistíš, jak všechno v pohodě stíhat.
Co je součástí kurzu?
Video, díky kterému začneš cvičit podle videí na YouTube správně.
Tématické kapitoly, díky kterým konečně zhubneš. Nečekej žádné výplňové obrázky, každá strana je nabitá hodnotnými informacemi.
Inspirativní jídelníček na 7 dní, který doopravdy využiješ v praxi. Včetně nákupního seznamu a receptů.
VIDEO TRÉNINKY:
Maximálně efektivní lekce cvičení, které zvládneš do 20 minut. Čeká tě jóga, posilování i kondiční cvičení.
PRAKTICKÉ BONUSY:
Mimo jiné třeba návod na sestavení tréninkového plánu, inspirativní rozhovor o detoxech, jarní únavě a zdravému přístupu k jídlu.
... a taky plánovač pohybu, cílů a priorit na celý rok
Pořiď si online kurz
JAK ZHUBNOUT PO DĚTECH BEZ DIET
Přístup do členské sekce získáš jen za
5 980 Kč
Jestli projdeš celou členskou sekci, postupy aplikuješ do svého života a nenastane u tebe žádná změna, napiš mi a já ti vrátím peníze.
.png)
Proč do toho jít zrovna se mnou?
Jmenuji se Iva Vaňková, jsem certifikovaná trenérka a nutriční specialistka.
Aktuálně jsem ale hlavně máma tříleté Amálky a miminka Apolenky. Přesně vím, jaké to je balancovat mezi rodinou, prací a péčí o sebe. Ukážu ti, že to jde. I v tmhle kolotoči můžeš dobře jíst, hýbat se a být se sebou spokojená.
Moje klientky řeší stejné problémy jako ty a úspěšně hubnou, získávají zpět ztracenou energii a sebevědomí.
Sestavuji výživové a pohybové plány, konzultuji, vedu individuální i skupinové tréninky a mám svůj unikátní online kurz.
Přečti si reference na kurz
.png)
.png)
Podívej se, jak Plán vypadá
Klikni a prolistuj si prvních 5 stran Plánu pro Míšu.
Cena celého kurzu včetně bonusů je jen
5 980 Kč
Jestli projdeš celou členskou sekci, postupy aplikuješ do svého života a nenastane u tebe žádná změna, napiš mi a já ti vrátím peníze.
Na co se můžeš během naší spolupráce těšit?
Vyplníš vstupní dotazník.
Domluvíme se na úvodní konzultaci.
Pošleš mi zápis aktuálního jídelníčku a denních aktivit (dostaneš návod, jak na to).
Potkáme se na úvodní (online) konzultaci.
Připravím tvého Průvodce výživou a pohybem.
Kdykoli během naší spolupráce ti moc ráda odpovím na všechny dotazy.
Na druhé konzultaci se pobavíme o tom, jak se ti daří doporučení dodržovat a doladíme poslední detaily.
Pokud budeš chtít ve spolupráci pokračovat, domluvíme se na dalším postupu.
Tipy na organizaci dne pro celkovou pohodu
Další doporučení, která ti pomohou na cestě za zdravým a funkčním tělem
Potkáme se na 2 (online) konzultacích
Celý měsíc ti budu radit a podporovat tě, kdykoli to budeš potřebovat. Ozvu se ti minimálně 1x týdně.
Ve tvém osobním Průvodci výživou a pohybem najdeš:
Vše, co potřebuješ vědět o zdravém jídelníčku
Informace o vhodných doplňcích stravy
Návrhy pohybových aktivit
Cena: 3 980 Kč
Navíc:
Máš ještě nějaké otázky?
Pošlu ti přístupové údaje do členské sekce, kde najdeš všechny materiály z Průvodce. Většina je ve formátu PDF. Můžeš si je prohlížet online nebo stáhnout. Samozřejmě si je můžeš i vytisknout a mít je tak vždycky při ruce. Videa si přehraješ přímo ve členské sekci.
Osobní konzultace ani pravidelný reporting není součástí PrůvodceMůžeme domluvit na jednorázové konzultaci. I tak ti ale ráda poradím, kdybys cokoli z Průvodce potřebovala dovysvětlit. Stačí napsat na info@zdravimebavi.cz nebo mě kontaktuj na sociálních sítích.
Ne, součástí Průvodce není přesný rozpis jídel s gramáží. Naučíš se sestavovat vyvážený jídelníček, odhadovat velikost porcí a vhodně kombinovat potraviny. Díky tomu si dokážeš připravit nebo vybrat vhodné jídlo kdykoli a kdekoli. Pro inspiraci pro tebe mám připravené ukázkové celodenní jídelníčky.
V Průvodci ti vysvětlím, na co se při cvičení zaměřit a kolik pohybu vlastě potřebuješ. Poradím ti, jak si najít vhodný pohyb přesně pro tebe a jak to udělat, aby se stal přirozenou součástí tvého života. Ve videu ti ukážu, jak si upravit nejčastější cviky z online tréninků. Mám pro tebe i video lekce s tréninky pro sílu, budování kondice a jógu.
Já ti v Průvodci poskytnu moje znalosti a dostaneš tak návod, jak všechno poskládat do tvého života. Výsledky se ale dostaví jen, když se do své části práce pořádně opřeš i ty a budeš doporučení dodržovat.
Ano, je to možné. Moc ráda se s tebou potkám na osobní konzultaci.
Napiš mi na info@zdravimebavi.cz. :-)
Přečti si jednu z referencí na Průvodce
„Nikdy jsem nejedla vyloženě nezdravě, ale přece jen moje strava nebyla dobře vyvážená. Dříve jsem hodně sportovala a kalorie jsem nikdy moc neřešila, ale s přibývajícím věkem jsem přeci jen chtěla poradit, co z jídelníčku vyřadit a co naopak zařadit, aby člověk zbytečně nekynul a aby moje strava obsahovala minerály a vitamíny, které mi chybí. Přehlenou a srozumitelnou formou jsem dostala rady, čeho se vyvarovat a co s čím kombinovat.“
Pavla Hejralová, dogfrisbee trenérka a závodnice
Další reference
