Podcasty teď frčí. Není divu, když se díky nim můžeme nechat inspirovat, namotivovat, pobavit i vzdělávat. Umožňují nám věnovat se zároveň dalším činnostem. A navíc neunavujeme oči koukáním do monitoru nebo do knížky. Podcasty jsou prostě značka ideál.
Jestli jste ještě nepropadli kouzlu podcastů, chci vám je moc doporučit! Tyhle audio nahrávky si můžete pustit do sluchátek naprosto kdekoli a užívat si je cestou do práce, při úklidu a nebo vám můžou dělat společnost třeba při běhu.
Autorů i témat podcastů je nepřeberné množství. Já bych se v tomhle článku chtěla zaměřit na nejlepší české podcasty, ve kterých autoři rozebírají témata související se zdravým životním stylem. Podcasty a zdravý životní styl jdou podle mě skvěle dohromady. Naservírují vám hodnotné informace a zároveň vás neomezují v pohybu. Poslouchat můžete při běžných denních činnostech. Tím šetříte čas, který pak můžete využít k tomu, abyste udělali něco pro sebe 🙂
Majitelé iPhonů mohou zdarma využít aplikaci Apple Podcasts. V telefonu je nainstalovaná automaticky a nabízí velký výběr podcastů zařazených do tématických kategorií, umožňuje poslouchat „top“ podcasty a umí vás upozornit na nové a zajímavé epizody.
Další možností je mobilní aplikace Spotify, která je v základní verzi s reklamami také zdarma. Většina lidí ji používá hlavně k poslechu hudby, ale své podcasty tam nahrává velká část českých autorů. Najít v jedné aplikaci hudbu i podcasty je velká výhoda, takže Spotify je podle mě skvělá volba.
Vaše oblíbené podcasty najdete taky na Google Podcasts. Na výběr jsou české i zahraniční podcasty a stejně jako předchozí dvě uvedené platformy umožňuje aplikace Google Podcasts vyhledávat přímo nebo procházet podle kategorií.
Prohledejte YouTube. Najdete tam většinou podcasty autorů, kteří natáčí i videa a chtějí mít svou tvorbu dostupnou na jedné platformě.
Pojďme se podívat na podcasty, které si ráda pouštím já a myslím, že vám se budou líbit taky. Seřadila jsem je náhodně, každý je úplně jiný a všechny mám oblíbené stejně. Nasaďte si sluchátka, jdeme na to!
U poslouchání podcastu sympatické crossfitové trenérky Lucie Minářové se budete cítit jako na kafi s kamarádkou. Lucka mile a lidsky vysvětluje témata spojená se cvičením, stravováním a seberozvojem. V žádné epizodě nechybí její nadhled a hlavně rozumný a pozitivní přístup. Lucka témata krásně propojuje se svým osobním životem a je poznat, že ví, o čem mluví. V některých epizodách předává své zkušenosti sama, často si ale do podcastu přizve zajímavého hosta.
Podcastem vás provedou Charlie a Gárl, dva kamarádi a nadšenci do fitness. Rozebírají snad všechna témata, která by vás ve spojitosti se zdravým životním stylem mohla napadnout. Největší plus podcastu vidím v tom, že kluci vycházejí z odborných studií a mají schopnost informace předávat srozumitelnou a zábavnou formou. U poslechu se dozvíte kopec vědecky podložených informací stylem, který vás nebude ani na vteřinu nudit.
V epizodách Cukrfree Podcastu se můžete těšit na rozhovory o jídle a zdraví s odborníky, kteří dostanou prostor rozebrat témata do hloubky. Není to typický fitness podcast o cvičení, autorka Janina Černá probírá se svými hosty zdraví komplexně a odhaluje nečekané souvislosti. Získáte informace o tématech, která se běžně moc neřeší, ale rozhodně stojí za to mít o nich přehled.
Markéta Gajdošová je odbornice na výživu, která vám ve svém podcastu předá svoje znalosti tak, že vás to bude bavit. Navíc zjistíte, že zdravé stravování není žádná věda a stačí vám k němu obyčejný selský rozum. Podcast vychází z praxe, Markét má milý hlas, příjemný projev a myslím, že po jedné epizodě nebudete chtít přestat.
Anna Faltová má osobní kouzlo a úžasné znalosti o správném cvičení i zdravém stravování, které vám ve svém podcastu předá jasně a srozumitelně. Hned po poslechu první epizody vám bude jasné, že Anička svou práci trenérky miluje a dává do ní všechno. Těšit se můžete na spoustu tipů, které vám pomůžou k efektivnějšímu tréninku a ke zdravému životnímu stylu, který bude dlouhodobě udržitelný.
